Para ficar um pouco mais claro, imagina que \u00e9s exposto a algum tipo de situa\u00e7\u00e3o, o teu c\u00e9rebro liberta subst\u00e2ncias que alteram o teu estado emocional. Podem at\u00e9 acontecer algumas rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, como choro ou suor, por exemplo. Perante um acontecimento, cada pessoa tem uma emo\u00e7\u00e3o diferente e ela costuma ser passageira.<\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, o sentimento pode durar muito tempo. Alguns exemplos de sentimentos s\u00e3o o \u00f3dio, a compaix\u00e3o, o amor, a dece\u00e7\u00e3o e a inveja.<\/p>\n\n\n\n
Foquemo-nos nas seguintes emo\u00e7\u00f5es humanas: Alegria<\/strong>, Tristeza<\/strong>, Medo<\/strong>, Nojo<\/strong> e Raiva<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Alegria <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Alegria pode representar bem-estar, disposi\u00e7\u00e3o, positividade, extrovers\u00e3o, capacidade para o relacionamento e autoestima. Sentimos esta emo\u00e7\u00e3o quando conseguimos alcan\u00e7ar um objetivo.<\/p>\n\n\n\n A alegria \u00e9 uma das formas que o corpo tem para incentivar a a\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de atuar como uma recompensa tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n Tristeza<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n A tristeza quando acolhida e compreendida, auxilia na introspe\u00e7\u00e3o, na elabora\u00e7\u00e3o simb\u00f3lica e integra\u00e7\u00e3o das experi\u00eancias, atrav\u00e9s da introvers\u00e3o. Por\u00e9m, deves estar atento a esta emo\u00e7\u00e3o, quando n\u00e3o elaborada, \u00e9 caracterizada pelo negativismo, culpa, passividade e impot\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n Medo<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Medo \u00e9 um estado emocional que surge como resposta a uma situa\u00e7\u00e3o de eventual perigo. Auxilia-nos na nossa prote\u00e7\u00e3o, mantendo-nos em seguran\u00e7a. No entanto, pode tamb\u00e9m pode acarretar ansiedade e constrangimento.<\/p>\n\n\n\n Algumas altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas que acompanham esta emo\u00e7\u00e3o s\u00e3o o aumento do batimento card\u00edaca, a acelera\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o e a contra\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n\n\n\n Inconscientemente, estas altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas preparam o corpo para duas prov\u00e1veis rea\u00e7\u00f5es naturais: o confronto ou a fuga.<\/p>\n\n\n\n Nojo<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n O nojo \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o que sentimos quando algo est\u00e1 moralmente errado, ou quando algo representa uma amea\u00e7a f\u00edsica para n\u00f3s. \u00c9 uma emo\u00e7\u00e3o primitiva e universal, que nos ajuda a permanecer seguros, afastando-nos de coisas prejudiciais. Mas, o nojo, ou a repugn\u00e2ncia, tamb\u00e9m tem uma componente social: Utilizamo-lo para julgar outras pessoas e mant\u00ea-las \u00e0 dist\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n Raiva<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n A raiva manifesta-se atrav\u00e9s da conquista de espa\u00e7o, for\u00e7a diante de poss\u00edveis injusti\u00e7as ou invas\u00f5es de limites f\u00edsico e emocionais. No polo oposto, pode conter impulsividade, revolta, agressividade dirigida contra o outro ou contra ti mesmo diante de situa\u00e7\u00f5es frustrantes.<\/p>\n\n\n\n Escrito por Edgar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Convivemos com as nossas emo\u00e7\u00f5es o tempo todo. Elas fazem parte de quem somos e do nosso dia a dia. Antes de entendermos um pouco mais sobre o assunto, \u00e9 importante ter clareza de que sentimentos e emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o coisas diferentes. Emo\u00e7\u00e3o \u00e9 um conjunto de respostas qu\u00edmicas e neuronais que surgem quando o c\u00e9rebro […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":4138,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[38,41,42,98],"tags":[157,155,159,161],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/artmagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/inteligencia-emocional-670x419-1.png?fit=670%2C419&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Zpru-14x","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4125"}],"collection":[{"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4125"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4304,"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4125\/revisions\/4304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/artmagazine.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/artmagazine.pt\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alegria-cke.webp\")
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